En matière de santé émotionnelle, nous nous donnons tous beaucoup de mal pour nous sentir mieux. Nous canalisons nos pensées positives, marchons 10 000 pas, exprimons notre gratitude, recherchons notre passion, achetons un extracteur de jus coûteux et, finalement, épuisés, nous nous tournons vers le réconfort que procurent la nourriture, l'alcool, les réseaux sociaux et tout ce qui peut nous apporter un soulagement instantané.
Dans Soothe : Your Mind-Body-Spirit Guide for Dealing with Crappy Emotions(Apaisement : votre guide corps -esprit pour gérer les émotions négatives), la psychologue et, en quelque sorte, votre nouvelle meilleure amie, le Dr Heidi Kopacek, vous propose une approche holistique pour vous libérer du stress et de la négativité du XXIe siècle. Dans cet ouvrage hilarant, pratique et pourtant d'une honnêteté féroce, apprenez une fois pour toutes :