Processus thérapeutique IFS en 6 étapes pour accélérer la guérison

Vous avez probablement déjà entendu vos clients exprimer leurs sentiments contradictoires : « Une partie de moi veut... mais une autre partie ne veut pas... », alors qu'ils sont aux prises avec leur « moi » intérieur, leurs désirs et leurs comportements. Dans la thérapie Internal Family Systems IFS), l'idée de la multiplicité de l'esprit est normale. Chaque partie a une bonne intention et chaque partie a de la valeur. Même pour les survivants de traumatismes. 

Dans le traitement des traumatismes, la thérapie IFS diffère des traitements traditionnels axés sur les phases. Au lieu de commencer par renforcer les ressources des clients avant de traiter les souvenirs traumatiques, elle accueille les symptômes extrêmes dès le début, apprend à connaître leurs intentions protectrices positives et obtient leur permission pour accéder aux blessures traumatiques.

Mais avant de pouvoir commencer le travail de guérison des traumatismes avec la thérapie IFS, nous devons d'abord commencer par séparer les différentes parties de notre client. Pour ce faire, nous guidons nos clients à travers les 6 étapes suivantes : trouver, se concentrer, étoffer, ressentir, se lier d'amitié et craindre.

Le processus est simple, et vous pouvez suivre les étapes suivantes pour vous aider à séparer les parties avec vos clients...

Les 6F : les étapes que nous utilisons pour aider les parties protectrices à se différencier du soi

Les trois premières étapes (trouver, concentrer, étoffer) consistent à aider les parties à se séparer.

1. TROUVEZ la partie dans, sur ou autour du corps.
   • Qui a besoin de votre attention en ce moment ?
   • Où le remarquez-vous ?
2. Concentrez-vous dessus.
   • Tournez votre attention vers l'intérieur.
3. Concrétisez-le.
   • Le voyez-vous ? Si oui, à quoi ressemble-t-il ?
   • Si ce n'est pas le cas, comment le vivez-vous ? À quoi cela ressemble-t-il ?
   • À quelle distance vous en trouvez-vous ?
4. Que pensez-vous de ce rôle ?
   • Cette question est notre compteur Geiger pour l'énergie personnelle. Toute réponse qui ne correspond pas aux 8 C (les qualités de l'énergie personnelle : curiosité, calme, clarté, connexion, confiance, courage, créativité et compassion) signifie qu'une deuxième partie influence nos pensées. Nous demandons à cette deuxième partie si elle est prête à se détendre afin que nous puissions parler à la partie cible. « Si elle n'est pas disposée à se détendre », nous lui demandons ce qu'elle souhaite nous faire savoir. Ce processus peut nous mener à une deuxième (ou troisième, quatrième...) partie cible.
   • Les parties réactives ont souvent besoin de se sentir écoutées et validées. Nous restons à leurs côtés jusqu'à ce qu'elles acceptent de nous laisser découvrir la partie cible.
   • Une fois qu'ils ont donné leur accord, nous demandons au client : « Que pensez-vous maintenant de la partie (cible) ? »
5. Apprenez à connaître cette partie en vous renseignant davantage à son sujet.
   • La cinquième étape consiste à en apprendre davantage sur la partie cible et à développer une relation amicale. Cela permet de construire des relations en interne (entre soi et la partie) et en externe (entre la partie et le thérapeute). « Comment a-t-elle obtenu ce travail ? » « Quelle est l'efficacité de ce travail ? » « Si elle n'avait pas à faire ce travail, que préférerait-elle faire ? » « Quel âge a-t-elle ? » « Quel âge pense-t-elle que vous avez ? » « Que souhaite-t-elle vous faire savoir d'autre ? »
6. De quoi cette partie a-t-elle peur ?
   • « Que veut-il pour toi ? »
   • « Que se passerait-il s'il cessait de faire ce travail ? »

Cette question clé révélera toute polarisation latente.
« Si je cesse d'être anxieux, j'ai peur que la partie suicidaire prenne le dessus. » Ou cela révélera l'exil qu'elle protège.
« Si je cesse d'être anxieuse, j'ai peur que Jane se sente seule et inutile. »

Utilisez cet exercice simple pour aider vos clients à comprendre et à travailler avec leurs parties internes afin d'entamer le processus de guérison profonde que nécessite le traumatisme.