Au-delà de l'hygiène du sommeil

Crédit

Documents à distribuer

Intervenants

Donn Posner, PhD, DBSM Séminaires et produits connexes

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Donn Posner, PhD, DBSM, est le fondateur et le président de Sleepwell Consultants. Il conseille les organisations et les individus sur une grande variété de questions relatives à la santé du sommeil, notamment l'insomnie, la dysrythmie circadienne, l'observance de la PPC et les parasomnies. Il est professeur adjoint au département de psychiatrie et de sciences du comportement de l'école de médecine de l'université de Stanford et psychologue consultant pour le Palo Alto VA. Le Dr Posner travaille sur un certain nombre de subventions explorant les effets du TCC chez les vétérans de la guerre du Golfe et les vétérans souffrant d'insomnie et de lésions cérébrales traumatiques légères. Il mène également un projet pilote visant à utiliser les techniques de TCC pour réduire la fatigue chez les survivantes du cancer du sein en augmentant le temps de sommeil total. Le Dr Posner a passé 25 ans en tant que directeur de la médecine comportementale du sommeil au Centre des troubles du sommeil des hôpitaux Lifespan et a été professeur agrégé de clinique au département de psychiatrie et de comportement humain de la Warren Alpert School of Medicine de l'université de Brown. Il est membre de l'American Academy of Sleep Medicine et est l'un des premiers spécialistes certifiés en médecine comportementale du sommeil reconnus par ce groupe. Il est membre fondateur de la Society of Behavioral Sleep Medicine et a obtenu le statut de Diplomate of Behavioral Sleep Medicine (DBSM).

 

Divulgation de l'identité du conférencier :
Financières : Le Dr Donn Posner est le fondateur et le président de Sleepwell Consultants et a des relations professionnelles avec l'École de médecine de l'Université de Stanford et l'Institut de recherche des vétérans de Palo Alto. Il perçoit des honoraires de consultant et siège au conseil consultatif de NeuroUX, BrainTrain 2020 LTD, iSleep Clinic et Z-Brain. Il a déjà été membre du conseil consultatif de Dawn Health et de Delta Sleep.io. Le Dr Posner reçoit des honoraires de conférencier et des redevances d'enregistrement de la part de PESI, Inc. Toutes les relations financières pertinentes avec des organisations inéligibles ont été atténuées.
Non financier : Le Dr Donn Posner est membre de l'American Academy of Sleep Medicine, de l'American Psychological Association, de la Society of Behavioral Sleep Medicine et de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies.

Informations complémentaires

Informations sur le programme

L'accès à ce produit n'expire jamais.

Pour un aperçu plus détaillé comprenant les heures ou les durées, si nécessaire, veuillez contacter cepesi@pesi.com.  

Objectifs

1. Distinguer l'insomnie aiguë de l'insomnie chronique et identifier les implications en termes de traitement.
2. Procéder à une évaluation approfondie du sommeil.
3. Analyser les données des agendas du sommeil afin d'orienter le traitement.
4. Utiliser le contrôle des stimuli pour renforcer l'association entre le lit et le sommeil.
5. Mener une thérapie de restriction du sommeil afin d'améliorer la conduite du sommeil des clients.
6. Utiliser des stratégies cognitives pour réduire les pensées alarmantes liées au sommeil.

Aperçu

• L'insomnie comme facteur de risque pour les troubles du comportement et les troubles médicaux
• Problèmes de traitement lorsque l'insomnie est associée à la dépression, à l'anxiété et au syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
• Problèmes de qualité du sommeil en cas de douleurs et de maladies chroniques concomitantes
• Qu'est-ce qui affaiblit la pulsion du sommeil et perturbe les rythmes circadiens ?
• Pensées et comportements courants qui contribuent à l'excitation qui perturbe le sommeil
• Comment enseigner aux clients les 3 P (facteurs prédisposants, précipitants et perpétuants) ?

• Principales questions pour l'entretien initial
• Évaluation des troubles du sommeil cooccurrents
• Discuter avec les clients de l'impact des médicaments et des drogues sur le sommeil
• Évaluer la continuité du sommeil, discerner les mauvaises habitudes de sommeil et identifier les symptômes diurnes de l'insomnie.
• Agenda du sommeil et autres ressources d'évaluation à domicile
• Comment obtenir des informations claires et utilisables sur les habitudes de sommeil de vos clients ?

• Directives de pratique clinique et état de la recherche sur le traitement de l'insomnie
• Qui est un bon candidat pour la TCC?
• Hygiène du sommeil efficace pour les clients qui n'ont pas abordé les principes de base
• L'horloge et ses implications
• Préoccupations relatives à l'environnement du sommeil
• Impact de l'alimentation, des substances et de l'exercice physique
• Renforcer la pulsion du sommeil et l'horloge circadienne grâce à la thérapie de restriction du sommeil (SRT)
• Psychoéducation sur le raisonnement et la prise en compte des craintes des clients afin d'accroître leur engagement
• Comment définir la fenêtre de sommeil et quand prolonger le temps passé au lit ?
• Règles pour les activités avant le coucher et stratégies pour se réveiller à temps
• Aborder l'excitation conditionnée avec le contrôle du stimulus (CS)
  • Surmonter les obstacles au renforcement de l'association entre le lit et le sommeil
  • Stratégies de lutte contre l'angoisse
  • Activités que vos clients peuvent utiliser pendant les périodes d'éveil nocturne

• Créer une zone tampon et un calendrier des soucis pour vos clients
• Outils pour identifier les pensées et les croyances qui perpétuent les problèmes de sommeil
• Combattre les pensées intrusives pendant le sommeil
• Aider les clients à réduire l'effort de sommeil et l'inquiétude liée au manque de sommeil
• Stratégies pour restructurer les attentes et les pensées
• Expériences comportementales pour évaluer la pensée liée au sommeil

• Meilleures pratiques pour répondre aux préoccupations des clients concernant les interventions
• Dépannage en cas de progression insuffisante dans TCC
• Quand consulter un spécialiste du sommeil ?
• Limites de la recherche et risques potentiels

Public cible

• Conseillers
• Travailleurs sociaux
• Psychologues
• Thérapeutes conjugaux et familiaux
• Médecins
• Conseillers en toxicomanie
• Gestionnaires de cas
• Infirmiers psychiatriques
• Infirmières
• Ergothérapeutes
• Autres professionnels de la santé mentale