L'écriture en pleine conscience

L'écriture en pleine conscience est une pratique expressive qui se concentre sur le moment présent et le silence, l'introspection, le discernement et d'autres moyens contemplatifs. Le deuil et la perte sont omniprésents ; tôt ou tard, nous en ferons l'expérience. Nous appliquerons la MW comme moyen thérapeutique pour examiner les dons que recèlent le chagrin et la perte. La MW fait appel à tous les sens, sans jugement, pour décrire fidèlement nos expériences intérieures et extérieures. Cette approche thérapeutique permet de cultiver des relations plus approfondies avec les clients qui traversent une période de deuil. Le processus se déroule en trois cycles, l'intrapersonnel, l'interpersonnel et le spirituel, offrant des moyens habiles de maintenir l'espace thérapeutique avec compassion et gentillesse.

L'écriture en pleine conscience offre des voies vers la plénitude. La "plénitude" englobe tous les aspects de notre vie, non seulement le souhaitable et le positif, mais aussi le neutre, le négatif ou le désagréable. Considérer la plénitude comme étant uniquement constituée d'expériences positives est incomplet et crée de l'aversion. Cette approche considère le chagrin et la perte comme faisant partie de la plénitude.

À la fin de notre rencontre, vous serez en mesure d'appliquer l'enseignement de la compassion et de faciliter la croissance intrapersonnelle de vos clients en utilisant des pratiques simples pour entrer en contact avec le chagrin et la perte. En outre, vous utiliserez ces connaissances dans votre vie quotidienne en examinant vos réactions à la perte et au deuil. Il est plus facile d'enseigner ce que l'on vit directement. Vous évaluerez et appliquerez la pleine conscience, avec ses quatre fondements, à la pratique de l'écriture comme moyen thérapeutique de faire face au deuil et à la perte. Vous verrez comment "Notre tendance à l'autoprotection nous pousse à stocker les émotions conflictuelles du deuil dans un coin sombre et étroit de l'esprit ou du corps. Mais l'évitement ou la résistance au chagrin ne fait qu'intensifier la douleur". Fran Ostaseki

Vous extrapolerez l'impact universel de la pandémie de COVID-19 et le chagrin collectif qui en découle, ainsi que la manière d'améliorer les résultats cliniques en facilitant la MW en tant que mesure préventive.