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De nombreuses personnes éprouvent des difficultés à pratiquer la méditation assise, qu'il s'agisse de manquer de temps ou d'avoir du mal à rester immobile. Susan Pollak, psychologue à Harvard, a vu ses étudiants se débattre avec la méditation assise pendant des années, mais la recherche montre que la méditation informelle et brève est très efficace. Dans cette session, elle partagera ses exercices de pleine conscience les plus accessibles et les plus pratiques, qui ne nécessitent pas de pratique assise formelle. Les pratiques informelles, comme la méditation marchée, les soins et la parentalité, et l'amour bienveillant au milieu du chaos, seront explorées.
Ce programme d'auto-apprentissage consiste en 1,25 heures d'horloge de formation continue. Les exigences en matière de crédits et les approbations varient selon les pays et les organismes de réglementation locaux. Veuillez conserver le plan du cours, le certificat d'achèvement que vous recevez de l'activité et contacter votre organisme de réglementation local pour déterminer l'éligibilité et les exigences spécifiques.
| Type de fichier | Nom du fichier | Nombre de pages | |
|---|---|---|---|
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - La pleine conscience dans le monde réel (0.94 MB) | 20 pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Transcription - La pleine conscience dans le monde réel (49.5 KB) | 8 pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - Mindfulness pour le monde réel - Français (0.94 MB) | 20 pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Transcription - La pleine conscience dans le monde réel - Français (49.5 KB) | 8 pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - Mindfulness pour le monde réel - Italien (0.94 MB) | 20 pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Transcript - La pleine conscience dans le monde réel - Italien (49.5 KB) | 8 pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - Mindfulness pour le monde réel - Allemand (0.94 MB) | 20 pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - Mindfulness pour le monde réel - Espagnol (0.94 MB) | 20 pages | Disponible après l'achat |
Susan M. Pollak, MTS, MEd, Ed.D, est membre de la faculté de psychologie de la Harvard Medical School, Cambridge Health Alliance, où elle enseigne et supervise depuis le milieu des années 1990. Elle est présidente de l'Institut de méditation et de psychothérapie de 2010 à 2020, membre fondateur et conseillère principale du Center for Mindfulness and Compassion, psychologue en pratique clinique privée à Cambridge, Massachusetts, et enseignante certifiée du programme MSC. Le Dr Pollak a co-enseigné l'auto-compassion en pleine conscience au début de son développement et elle est co-auteur de Sitting Together : Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy www.sittingtogether.com/authors.php, et a contribué à la rédaction de Mindfulness and Psychotherapy, 2e édition. Son dernier livre s'intitule Self-Compassion for Parents https://www.amazon.com/Self-Compassion-Parents-Nurture-Caring-Yourself/dp/1462533094. Son blog sur la pleine conscience et la compassion s'intitule "The Art of Now" (L'art de l'instant présent ).
Déclarations du conférencier :
Financières : Le Dr Susan Pollak exerce en cabinet privé et est cofondatrice et enseignante au Center for Mindfulness and Compassion (Centre pour la pleine conscience et la compassion) de la Cambridge Health Alliance. Elle est co-directrice de CMC/CHA Grand Rounds. Elle perçoit des droits d'auteur en tant qu'auteur publié. Elle reçoit des honoraires de conférencière et des redevances d'enregistrement de PESI, Inc. Elle n'a aucune relation financière pertinente avec des organisations inéligibles.
Non financier : Le Dr Susan Pollak est examinatrice pour Guilford Press et est membre de l'American Psychological Association.
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