Sujets d'actualité :
De plus en plus de personnes recherchent des moyens efficaces pour réduire l'anxiété et gérer le stress. L'approche Think Act Be de la thérapie cognitivo-comportementale centrée sur la pleine conscienceTCC offre trois moyens éprouvés par la recherche pour faire face à ces défis :
Cette session commencera par un bref aperçu de l'approche Think Act Be et de la recherche qui soutient son efficacité. Elle décrira ensuite une méthode permettant d'intégrer des pratiques de TCC centrées sur la pleine conscience dans la routine quotidienne, des premiers instants après le réveil jusqu'au coucher le soir. Ces exercices simples et pratiques peuvent aider à maintenir le stress et l'anxiété dans une fourchette gérable tout en augmentant l'efficacité personnelle pour gérer les états émotionnels difficiles.
Ce programme d'auto-apprentissage consiste en 1,25 heures d'horloge de formation continue. Les exigences en matière de crédits et les approbations varient selon les pays et les organismes de réglementation locaux. Veuillez conserver le plan du cours, le certificat d'achèvement que vous recevez de l'activité et contacter votre organisme de réglementation local pour déterminer l'éligibilité et les exigences spécifiques.
| Type de fichier | Nom du fichier | Nombre de pages | |
|---|---|---|---|
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - TCC axée sur la pleine conscience (3.6 MB) | 20 pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - TCC centré sur la pleine conscience - Français (3.6 MB) | 20 pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - TCC centré sur la pleine conscience - Italien (3.6 MB) | 20 pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - TCC centré sur la pleine conscience - Allemand (3.6 MB) | 20 pages | Disponible après l'achat |
| PDF (EN ANGLAIS) | Manuel - TCC centré sur la pleine conscience - Espagnol (3.6 MB) | 20 pages | Disponible après l'achat |
Seth J. Gillihan, PhD, est psychologue agréé et créateur de l'école en ligne Think Act Be. Il est spécialisé dans la TCC en pleine conscience fondée sur des preuves pour la dépression, l'anxiété, les TOC, le SSPT, le stress et l'insomnie. Seth est un thérapeute et un superviseur certifié en thérapie d'exposition prolongée pour le SSPT et un membre du Centre pour les neurosciences et la société de l'Université de Pennsylvanie. Il a fait partie de la faculté du Centre de traitement et d'étude de l'anxiété, de renommée mondiale, ainsi que du département de psychiatrie, et il a également enseigné à temps plein au département de psychologie du Haverford College.
Seth est également l'auteur de plusieurs ouvrages à succès, dont Mindful Cognitive Behavioral Therapy : A Simple Path to Healing, Hope, and Peace (à paraître) ; The TCC Deck ; The TCC Deck for Anxiety, Rumination, & Worry ; The TCC Deck for Kids & Teens (co-auteur) ; The TCC Flip Chart ; A Mindful Year (co-auteur). Seth est également coauteur de plus de 40 chapitres de livres et d'articles de recherche évalués par des pairs, et il a présenté ses recherches à l'échelle nationale et internationale.
Divulgation de l'identité du conférencier :
Financières : Seth Gillihan a un cabinet privé et est consultant pour les applications Bloom Self-Therapy, Waking Up et Everyday Health. Il est l'hôte du podcast Think Act Be et perçoit des droits d'auteur en tant qu'auteur publié. Seth Gillihan reçoit des honoraires de conférencier, des enregistrements et des droits d'auteur de Psychotherapy Networker et de PESI, Inc. Il n'a aucune relation financière pertinente avec des organisations non éligibles.
Relations non financières : Seth Gillihan est membre de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies et de l'International OCD Foundation.
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