Les dix meilleures techniques de traitement de l'anxiété

Crédit

Documents à distribuer

Intervenants

Margaret Wehrenberg, docteure en psychologie Séminaires et produits connexes

---

Margaret Wehrenberg, PsyD, psychologue clinicienne agréée, est l'auteure de neuf ouvrages sur le traitement de l'anxiété et de la dépression, dont son plus récent livre électronique, Pandemic Anxiety : Fear, Stress, and Loss in Traumatic Times (janvier 2021), le best-seller The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques (W.W. Norton, 2018) et You Can Handle It : 10 Steps to Shift Stress from Problem to PossibilityPESI, 2017). Elle a également écrit un livre destiné au grand public, The 10 Best Anxiety Busters.

Experte dans le traitement de l'anxiété et de la dépression, elle possède également une formation et une expertise approfondies dans la neurobiologie des troubles psychologiques. En plus de son travail clinique, elle accompagne des professionnels dans la gestion de l'anxiété et a contribué à des articles pour le journal Psychotherapy Networker et a rédigé des articles pour le magazine Psychotherapy Networker. Elle a produit Relaxation for Tension and Worry, des bandes sonores pour la respiration, la relaxation musculaire et l'imagerie à utiliser avec les clients anxieux. Margaret tient un blog sur la dépression pour Psychology Today. Remarquée pour son humour, ses approches thérapeutiques pragmatiques et son style d'enseignement interactif, le Dr Wehrenberg est une oratrice très demandée pour les conférences et les formations, obtenant régulièrement les meilleures notes pour sa présentation dynamique et son contenu de haute qualité. Elle est l'une des conférencières les plus appréciées du PESIet les professionnels les plus chevronnés classent souvent sa formation "parmi les meilleures auxquelles j'ai jamais assisté".
 

Déclarations du conférencier :
Financières : Le Dr Margaret Wehrenberg exerce en cabinet privé. Elle reçoit des royalties en tant qu'auteur publié. Elle est conférencière internationale et reçoit une compensation. Le Dr Wehrenberg reçoit des honoraires de conférencière, des droits d'auteur et des droits d'enregistrement de Psychotherapy Networker et de PESI, Inc. Elle n'a aucune relation financière pertinente avec des organisations inéligibles.
Non financier : Le Dr Margaret Wehrenberg est membre de l'Anxiety Disorder Association of America.

Informations complémentaires

Informations sur le programme

L'accès à ce produit n'expire jamais.

Objectifs

1. Déterminer les causes neurobiologiques de la panique, de l'anxiété généralisée et de l'anxiété sociale, et évaluer l'impact de ces informations sur les décisions thérapeutiques.
2. Mettre en œuvre des stratégies de gestion du stress pour réduire les symptômes d'anxiété chez les clients, y compris des changements de mode de vie, des interventions cognitives et des outils de gestion du temps.
3. Utiliser efficacement les techniques de respiration diaphragmatique pour la modulation physiologique dans le traitement de l'anxiété.
4. Démontrer comment le processus de reconsolidation de la mémoire peut être utilisé pour réduire la réactivité aux indices de traumatisme, y compris le traumatisme de la honte, qui déclenchent l'anxiété sociale ou les attaques de panique, et mettre en place des expositions efficaces pour favoriser une guérison rapide.
5. Intégrer des techniques cliniques spécifiques pour traiter l'inquiétude persistante et comprendre comment cela modifie la neurobiologie des schémas de pensée ruminatifs chez les clients.
6. Utiliser les interventions de thérapie cognitive avec les clients pour gérer le perfectionnisme, la procrastination et les approches rigides des problèmes.

Aperçu

Bases neurobiologiques de la panique, de l'inquiétude et de l'anxiété

• Pourquoi et comment la psychothérapie fonctionne-t-elle pour "utiliser le cerveau pour changer le cerveau" ?
• Application pragmatique des neurosciences pour un traitement efficace
• Présentation de l'anxiété en cas de comorbidité avec des dépressions
• Identifier les contributions du mode de vie à l'anxiété
  • Impact du cannabis, de la caféine, de l'alcool, du tabac et du vapotage, du sucre
  • Conditions physiques qui imitent la panique
• Explorer les utilisations potentielles des médicaments
  • Quand faut-il demander des médicaments ?
  • Arrêt des médicaments sous contrôle médical

Le but de l'inquiétude

• QUATRE raisons pour lesquelles l'inquiétude persiste et les méthodes pour la gérer
• Interventions cognitives pour réduire la rumination persistante
• Éliminer l'inquiétude : DEUX méthodes pour "contenir l'inquiétude".

Techniques de modulation de la physiologie par le TRAVAIL

• QUATRE changements importants dans le mode de vie pour réduire l'anxiété
• Approches thérapeutiques qui modifient les fonctions cérébrales pour une guérison durable
• Activer le réseau du mode par défaut du cerveau (DMN) pour augmenter la flexibilité cognitive et la créativité dans la résolution de problèmes.
• La bonne façon d'enseigner et d'utiliser la respiration diaphragmatique
• Utiliser le protocole "Prévoir, préparer et planifier" pour éviter la panique.
• Développer les QUATRE compétences en matière de gestion du stress
  • Éliminer les facteurs de stress - Impact de l'utilisation constante des technologies
    • Temps d'écran, jeux, textos
    • Répondre aux nouvelles craintes créées/exacerbées par les réseaux sociaux
  • Gestion du temps et de l'environnement
  • Gérer l'attitude
  • Repos et relaxation : Y compris la puissante théorie de la restauration de l'attention
• Utiliser le protocole puissant et scientifique de reconsolidation de la mémoire pour créer des expositions réussies.
• Modifier la pensée catastrophique
• Utiliser des techniques de pleine conscience pour améliorer la peur de l'anxiété sociale
• Appliquer le modèle des "3 C" pour construire un traitement de l'anxiété sociale
• Employer des techniques de pleine conscience pour améliorer la réponse aux méthodes d'exposition.

Techniques de traitement des problèmes cognitifs liés à l'anxiété et à la panique

• Les meilleures méthodes de remplacement de la pensée pour l'inquiétude et la rumination
• Identifier la personne "trop active"
• Outils pour réduire l'anxiété généralisée chez les personnes très actives
• Approches cognitives pouvant intervenir sur le perfectionnisme et la procrastination anxiogènes qui interagissent avec le trouble anxieux généralisé.

Techniques de gestion de l'anxiété sociale

• Aborder la relation entre le désir d'importance et l'anxiété sociale chez les Millennials et la iGeneration.
• Considérations particulières pour le traitement des différents groupes d'âge, des enfants aux clients âgés
• Identifier le dialogue interne négatif et appliquer les méthodes de la thérapie rationnelle émotionnelle pour le contrer.
• Structurer le changement cognitif par des "contre-cognitions" planifiées
• Construire des techniques d'"exposition in vivo" qui optimisent la guérison de l'anxiété sociale à tout âge
• Utiliser les techniques de liberté émotionnelle et le "Tapping In" pour diminuer l'anxiété d'anticipation.

Limites de la recherche et risques potentiels

Public cible

• Travailleurs sociaux
• Psychologues
• Conseillers
• Thérapeutes conjugaux et familiaux
• Gestionnaires de cas
• Conseillers en toxicomanie
• Thérapeutes
• Infirmières
• Psychiatres
• Médecins
• Autres professionnels de la santé mentale

Commentaires